30歲後體重多10公斤？日本醫師曝五招逆轉糖尿病危機 作者: 火雞 發佈日期: 2025 年 2 月 28 日 日本糖尿病名醫公開五招日常習慣，教你輕鬆控制血糖、遠離糖尿病風險！從飲食到運動，簡單改變就能逆轉健康危機！閱讀全文30歲後體重多10公斤？日本醫師曝五招逆轉糖尿病危機
腰圍超標害命！日本專家親授「縮腹呼吸法」剷除內臟脂肪 作者: 火雞 發佈日期: 2024 年 10 月 30 日 超過6成台灣人從未量腰圍！醫師警告男性超過90cm、女性80cm就是內臟脂肪超標。日本抗老權威獨創「縮腹呼吸法」，搭配每日5分鐘訓練有效減少代謝症候群風險。閱讀全文腰圍超標害命！日本專家親授「縮腹呼吸法」剷除內臟脂肪