每30分鐘起身5分鐘！研究證實：這樣做血糖控制效果媲美走路 作者: 火雞 發佈日期: 2025 年 4 月 28 日 英國最新研究發現，每坐30分鐘起身站立5分鐘，對改善餐後血糖的效果竟與走路相同！辦公室族必學的簡單保健技巧，醫師教你如何輕鬆實踐。閱讀全文每30分鐘起身5分鐘！研究證實：這樣做血糖控制效果媲美走路