抗性澱粉是減肥救星？冷飯、香蕉…這些食物聰明吃不怕胖 作者: 火雞 發佈日期: 2025 年 1 月 10 日 原來壽司和馬鈴薯沙拉藏著減肥關鍵！抗性澱粉不只熱量低，還能增加飽足感、調節血糖。醫師詳解4大類抗性澱粉食物，教你吃澱粉也能健康瘦！閱讀全文抗性澱粉是減肥救星？冷飯、香蕉…這些食物聰明吃不怕胖