減肥照吃澱粉不挨餓！營養師激推5種黃金燃脂醣類+最佳食用時機 作者: 火雞 發佈日期: 2025 年 3 月 23 日 想減肥不用戒澱粉！營養師公開早餐午餐最佳醣類選擇，推薦5種高纖抗性澱粉搭配黃金時段吃法，既能維持飽足感又能加速新陳代謝，輕鬆養成易瘦體質。閱讀全文減肥照吃澱粉不挨餓！營養師激推5種黃金燃脂醣類+最佳食用時機