資深媒體人李艷秋分享退休後重訓養成術，從工作狂轉型健身達人，壞膽固醇從130mg/dl直降到87mg/dl，親身實踐「對自己好就是對家人好」的健康哲學。
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最新研究发现午餐加半颗酪梨能延长饱足感达5小时！营养师解析酪梨如何提升好胆固醇、缩小腰围，并分享3道超简单酪梨轻食食谱。
30年香菇研究發現，每天3朵新鮮香菇能有效降低膽固醇與高半胱胺酸，雙重保護血管健康，預防心血管疾病，專家教你正確攝取方式。