頭痛不只是頭的問題！中醫解密五臟失調警訊
現代人工作壓力大，十個人有九個都經歷過頭痛問題。中醫權威路志正醫師指出，頭部就像身體的「總指揮部」，需要乾淨的陽氣滋養才能正常運作。當出現頭重如裹（像被濕毛巾包住）、太陽穴脹痛，甚至伴隨噁心想吐的狀況，這可能是身體發出的痰濕警報！
痰濕頭痛三大特徵
- 陰天加劇：濕氣重時症狀更明顯
- 晨起最嚴重：整晚代謝停滯加重不適
- 伴隨黏膩感：舌苔厚膩、口氣重、大便黏馬桶
你是高危險群嗎？
✓ 愛吃油炸甜食
✓ 經常喝酒應酬
✓ 長期久坐少動
✓ 體型偏肥胖
✓ 容易水腫
免吃藥調理方案大公開
第一招：三仁祛濕茶
材料準備（3天份量）：
- 炒杏仁 27g（藥房可購）
- 生薏仁 90g（大賣場有售）
- 冬瓜仁 30g（需中藥行購買）
- 老薑片 6片
煮法技巧：
- 冬瓜仁用料理機打碎（增強功效）
- 所有材料加1500ml冷水浸泡30分鐘
- 大火煮滾轉小火慢熬40分鐘
- 濾渣裝保溫瓶，全天分5-6次喝完
飲用時機：
- 早上9-11點（脾經運行時）
- 飯後1小時溫飲
- 連續喝3天停1天觀察效果
第二招：頭皮經絡按摩法
中醫認證的「梳頭黃金3路線」：
- 膀胱經路線：從眉頭正上方往後頸梳，改善頭脹
- 膽經路線：太陽穴往後耳上區域，舒緩偏頭痛
- 督脈路線：頭頂正中線向後，提振精神
實作要點：
- 選用寬齒牛角梳（避免靜電）
- 每條路線至少梳50下
- 梳到頭皮微熱效果最佳
- 洗澡後毛孔張開時進行
重症調理：夏蒲礞石湯解析
針對長年頭痛患者，路醫師特別公開臨床驗方：
【組方原理】
├─ 白朮+茯苓：健脾胃斷痰源
├─ 半夏+天麻：專治暈眩頭重
└─ 礞石+遠志：化腦部頑痰適用症狀：
- 頭痛超過3個月
- 記憶力明顯衰退
- 說話含糊不清
- 手腳莫名顫抖
注意事項：
※ 需經中醫師把脈調整劑量
※ 服用期間忌食冰品冷飲
※ 可能出現排痰反應（咳嗽增多）
日常保養關鍵五要點
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飲食控制：
避開「三白食物」→ 白糖、白麵粉、白米飯
改吃「祛濕三寶」→ 薏仁、山藥、紅藜麥 -
穴位按壓：
☉ 合谷穴：緩解前額痛
☉ 風池穴：消除後腦脹
☉ 太衝穴：平肝降火氣 -
環境調整：
▫ 維持室內濕度50-60%
▫ 使用除濕機定時運轉
▫ 枕頭加入茶葉除濕包 -
運動建議：
➤ 八段錦「雙手托天理三焦」
➤ 太極拳「雲手式」
➤ 每天快走30分鐘 -
睡眠管理：
❶ 晚上11點前就寢
❷ 採用「右側臥」睡姿
❸ 使用決明子枕芯
見證案例：八年頭痛改善全記錄
42歲張先生案例：
- 體重超標28公斤
- 每天喝3罐啤酒
- 電腦斷層檢查無異常
調理過程：
第1週：三仁茶+戒酒 → 頭重感減輕30%
第2週：加入梳頭法 → 睡眠品質提升
第4週：開始漢方調理 → 體脂率下降5%
第8週：停用止痛藥 → 恢復正常工作路醫師特別提醒：「改善痰濕體質至少要給身體3個月時間，就像冰凍三尺非一日之寒，解凍也需要耐心。」