🏸 周天成術後首冠告白：從癌細胞手中搶回人生
台灣羽球界「天哥」周天成最近在泰國公開賽奪冠後哽咽說出：「我撐過來了！」這位34歲的鋼鐵運動員首度公開驚人內幕——去年動刀切除初期大腸癌！
🩺 運動員也難逃的隱形殺手
周天成自述2023年初趁賽事空檔返台健檢，即使長期保持規律訓練、飲食清淡，卻在腸鏡檢查中發現早期癌病變。醫師團隊立即進行深層切除手術，術後甚至需要在腸道內放置可吸收止血夾。雖然不影響日常訓練，但飲食限制讓他陷入職業生涯低谷，整整7個月無緣賽事四強。
「每次看到選手餐廳的餐點都要忍住，術後三個月連最愛的豆漿都不能喝。」周天成在教會分享時透露，正是這段經歷讓他學會珍惜每個當下。如今捧起冠軍獎盃，他更想用自身故事證明：「只要堅持，癌症絕不是人生終點！」
👨⚕️ 名醫警告：這4種人快預約腸鏡！
胃腸科權威張振榕醫師強調，大腸癌早期9成可治癒，但拖到晚期存活率只剩不到2成。特別點名這些高危險群：
🔴 紅燈警戒名單
- 飲食偏食族：每天吃超過巴掌大紅肉、纖維攝取不足的老饕
- 腸道敏感人：長期便祕腹瀉交替、有吸菸習慣的上班族
- 家族病史者：父母有大腸瘜肉或癌症，檢查年齡要提早10年
- 慢性發炎患者：潰瘍性結腸炎、克隆氏症病友
📌 醫師小叮嚀：「50歲以上就算沒症狀，每2年也要做定量免疫法糞便潛血檢查，政府有補助別浪費！」
🧨 年菜地雷排行：這道菜竟增17%致癌率！
年節圍爐暗藏危機！國際研究證實：
🚫 危險飲食清單
| 食物類型 | 每日危險量 | 致癌風險增幅 |
|---|---|---|
| 加工肉品 | 超過1.7片培根 | +17% |
| 紅肉 | 超過半塊牛排 | +17% |
👩⚕️ 營養師建議這樣吃最安心：
- 臘肉香腸換海鮮：用清蒸魚、白斬雞替代
- 東坡肉改吃植物肉：用杏鮑菇做偽紅燒肉
- 火鍋湯底要清淡：昆布取代麻辣鍋
- 零食選擇高纖款：堅果比洋芋片更健康
🏃 過年防癌必做3件事
- 每天飯後全家散步30分鐘
- 每坐1小時起身做伸展操
- 守歲聊天時邊按摩腹部促進蠕動
張振榕醫師特別提醒：「年前大掃除別只清家裡，記得幫腸道做大掃除！年前預約腸鏡檢查，才能安心過好年。」
💪 周天成的抗癌心法大公開
「現在吃便當會把炸排骨換成蒸魚，訓練後補充高纖豆漿。」周天成分享他的日常抗腸癌菜單：
🥗 運動員抗癌飲食表
- 早餐：地瓜粥+燙青菜+水煮蛋
- 午餐：五穀飯+清蒸鱈魚+涼拌黑木耳
- 點心：香蕉+無糖優格
- 晚餐：南瓜藜麥飯+蒜炒菠菜+雞胸肉
他更透露維持腸道健康的獨門秘訣：「每次練球都會帶2000cc溫水瓶，每15分鐘小口喝水，既能保持專注又能刺激腸道蠕動。」
最後天哥暖心喊話：「癌症不可怕，可怕的是不敢面對。定期檢查、調整飲食，每個人都能成為自己的抗癌英雄！」