醫師也中招！心肌梗塞的「非典型警訊」全解析
臺安醫院心臟外科袁明琦醫師平常在節目上侃侃而談心血管保健，沒想到自己竟在2023年3月成為心導管手術台上的患者。這位體型圓潤的專家坦言：「發病前半年，身體早就亮紅燈！」
🚨 被忽略的「危險前兆」清單
- 騎單車時：胸口像被保麗龍板壓住，喘不過氣
- 快步走：左手臂出現「螞蟻爬行感」，持續3-5分鐘
- 飯後打嗝：伴隨火燒心，誤以為是吃太飽
- 夜間盜汗：睡覺時莫名全身濕透，床單能擰出水
「最扯的是我當下還自我催眠！」袁醫師苦笑說，明明看診時常提醒病人「手麻胸悶要警覺」，輪到自己卻找盡藉口：
- 把胸痛怪罪前晚吃的麻辣鍋
- 手痠推給搬家時搬重物
- 盜汗說是更年期提早報到
💔 生死一瞬間！醫師親述「心梗爆發」真實感受
「那天晚上胸口突然像被千斤頂壓住，左胸有種『想捶卻捶不到』的悶痛，全身冷汗直冒。」袁醫師回憶，即便身為心臟專家，當下仍犯下三大錯誤：
- 硬撐2小時才就醫
- 自行服用胃藥+止痛藥
- 隔天還想照常看診
「躺在推床上看天花板燈管快速掠過，腦中閃過太太小孩的臉，突然發現遺囑都沒寫…」歷經緊急心導管手術後，他在加護病房立下兩大人生決心。
🍔 從「無肉不歡」到養生達人的飲食革命
| 過去袁醫師的日常飲食堪稱「心血管殺手套餐」： | 時間 | 舊習慣 | 新改變 |
|---|---|---|---|
| 早餐 | 培根蛋餅+大冰奶 | 鮭魚沙拉+無糖豆漿 | |
| 午餐 | 控肉便當+滷蛋 | 清蒸魚便當+雙倍青菜 | |
| 晚餐 | 和牛燒烤+啤酒 | 藜麥飯+蒜炒菠菜 |
營養師黃蘭茜特別提醒：「蹄膀、滷肉這些『白肉』(肥肉)含大量飽和脂肪酸，會讓血管像年久失修的水管一樣卡油垢！」建議每天至少吃「3拳頭蔬菜+2拳頭水果」，例如：
- 早餐：半碗燙地瓜葉
- 午餐：1碗綜合生菜
- 晚餐：1碟炒菇類
- 點心：蘋果+奇異果
⏳ 與死神賽跑的「黃金90分鐘」守則
袁醫師用血淚經驗整理救命SOP：
- 辨識症狀：胸痛+左臂麻痺+冒冷汗就要警覺
- 緊急處置：
- 立即坐下休息
- 舌下含硝化甘油片（若有）
- 撥打119而非自行就醫
- 治療時限：20分鐘內送醫，90分鐘內打通血管
「別像我差點把自己拖死！」袁醫師呼籲，現在他隨身攜帶「救命三寶」：遺囑副本、硝化甘油片、急救連絡卡，更定期做「血管健康檢查」：
- 每半年：頸動脈超音波
- 每年：心臟鈣化指數分析
💡 醫師的兩大人生覺悟
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財務規劃：手術後立刻找律師立遺囑，特別註明：
- 醫療決策代理人
- 數位資產處理方式
- 保險理賠分配原則
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飲食革命：
- 週末自煮「護心餐」：鯖魚+番茄+橄欖油
- 辦公室抽屜常備「急救零食」：無調味堅果
- 每週3次「微流汗運動」：快走+游泳
「以前總覺得死亡很遙遠，現在看診都會多問病人一句：『你的遺囑寫好了沒？』」袁醫師笑著說，這場病讓他從「叫病人養生」變成「用生命示範養生」的活教材。