每當天氣轉涼就膝蓋痛到像氣象預報?中醫師不藏私分享乾薑足浴配方、何首烏雞湯食補,從日常保養到食療完整攻略,教你徹底擺脫「氣象台關節」困擾!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
每當天氣轉涼就膝蓋痛到像氣象預報?中醫師不藏私分享乾薑足浴配方、何首烏雞湯食補,從日常保養到食療完整攻略,教你徹底擺脫「氣象台關節」困擾!
夏天吃苦瓜好處多!營養師解密苦瓜如何幫助降三高、預防糖尿病甚至抗癌。教你挑選新鮮苦瓜的秘訣與料理去苦味技巧,吃出健康好體質。
眼科醫師揭秘!每天2株菠菜搭配青背魚,輕鬆補足葉黃素需求。完整解析護眼飲食搭配技巧與日常防護要點,附超實用食物含量排行榜。
日本金氏紀錄最長壽男性野中正造公開養生5大心法!從自主生活到溫泉哲學,專家解密如何靠日常習慣延緩老化,台灣營養師更提醒高齡者必補關鍵營養。
台灣人三餐外食壓力大,胃酸問題超困擾!營養師教你從日常飲食下手,生魚片吃法、番茄去皮小技巧、蔬菜處理秘訣,5個超實用養胃妙招完整解析,讓你的胃不再鬧脾氣~
台灣潮濕氣候容易導致室內黴菌滋生,本文教你用除濕機、植物和正確清潔方式打造健康居家環境,遠比買空氣清淨機更有效!
藥師解析手腳冰冷根本原因,提供Q10護心臟、紅麴清血管等對症調理法,教你從日常改善血液循環問題,告別冰凍美人稱號!
膝蓋發出怪聲到底正不正常?專業醫師傳授「手掌檢測法」,搭配三種特殊走路姿勢強化肌力,從日常動作預防軟骨磨損!天氣變化前關節痛的人必學。
日本名醫江部康二親身實測18年不斷改良的間歇斷食法大公開!從飲食時間安排到減醣技巧完整解析,教你如何不戒酒、大口吃肉也能持續燃燒內臟脂肪,享受美食同時打造易瘦體質。
五十肩疼痛卡卡怎麼辦?專業講師教你三階段甩手功,從發炎期到舒緩期完整對策,搭配詳細動作分解與復健要領,幫助鬆開沾黏組織,重拾肩關節活動力。