30年香菇研究發現，每天3朵新鮮香菇能有效降低膽固醇與高半胱胺酸，雙重保護血管健康，預防心血管疾病，專家教你正確攝取方式。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
30年香菇研究發現，每天3朵新鮮香菇能有效降低膽固醇與高半胱胺酸，雙重保護血管健康，預防心血管疾病，專家教你正確攝取方式。
冬天養腎黃金期！台灣中醫師激推3種黑色食材，搭配阿嬤都愛的紅棗煮成粥，補血明目還能越吃越年輕。內含長壽村阿祖級養生食譜，手把手教你煮出美容聖品！
日本家事達人揭密浴室清潔秘訣！從排水孔革命性清潔法到分區打掃訣竅，教你用日常隨手3分鐘養成零霉垢浴室。最強頑垢對策不是狂刷猛洗，關鍵在「這個」預防心法！
蕁麻疹發作全身起紅疹癢到崩潰？本文完整解析急慢性差異，提供冰敷、穴道按壓等7大止癢妙招，公開必須避開的6類地雷食物，教你從飲食改善反覆發作問題！
中醫傳人張維鈞公開飲食運動關鍵比例！從三餐咀嚼技巧到流汗警訊解析，教你判斷運動過量訊號，掌握植物性食材與好油攝取訣竅，打造不易生病的養生體質。
最新研究發現缺乏維生素B6、B12和葉酸會讓心肌梗塞風險暴增2倍！日本醫學博士親授日常飲食補救法，教你從5大類食物輕鬆吃出強健心血管。
50歲後肌力流失速度快，物理治療師親授4招居家訓練，強化下肢肌力同時改善血糖，從弓箭步到深蹲細節全圖解，銀髮族也能安全提升柔軟度！
發現便便有血別驚慌！專業醫師教你4招改善痔瘡問題，從肛門操訓練到日常保養細節完整解析，輕鬆解決難以啟齒的隱疾困擾。
常覺得食物不夠味？小心這可能是害你瘦不下來的關鍵！透過簡單檢測找出你的『味覺肥胖指數』，學會用調味料開啟身體燃脂模式。