農曆五月「毒月」來臨！中醫師解析端午節氣秘密
農曆五月被古人叫做「五毒月」，特別是端午節這天被認為是陽氣最旺的日子。這時候天氣又濕又熱，不只食物容易壞掉，山林裡還會冒出瘴氣，各種蚊蟲、蛇類通通跑出來開趴啦！
為什麼古人怕端午節？
老一輩的人會在這時候掛艾草、喝雄黃酒，其實都是為了對付「五毒」——蛇、壁虎、蠍子、蟾蜍、蜈蚣這些毒物。以前人用的硃砂和雄黃雖然有效，但現在知道這些東西含有毒成分，中醫師都不建議使用啦！
現代版驅蟲3大招
- 門口掛草束：市場賣的艾草+石菖蒲+佩蘭組合包，掛完還能煮成天然藥浴
- 室內薰艾草：比殺蟲劑安全，還能讓房間有草本清香
- 精油防蚊液：香茅、檸檬草、薄荷精油混搭效果最好
超簡單DIY防蚊香包教學
材料準備
- 中藥行就能買到：丁香、艾葉、香茅各10克
- 加強版可加：金銀花、橘皮、白芷、薄荷
- 記得選乾燥無霉味的藥材
製作步驟
- 所有材料用料理機打成粗顆粒
- 裝進透氣的棉布袋（紗布巾也可以）
- 掛在嬰兒床、窗邊等蚊蟲出沒處
- 味道變淡就要整包換新喔！
💡 小秘訣：在香包裡加點七里香葉子，驅蚊效果更持久～
端午必喝！清熱排濕茶飲配方
黃金比例藥材包
| 材料 | 分量 | 功效 |
|---|---|---|
| 白茅根 | 3錢 | 幫身體降火氣 |
| 茯苓 | 3錢 | 消水腫神器 |
| 淡竹葉 | 3錢 | 解心煩助排尿 |
| 生甘草 | 2錢 | 平衡藥性 |
| 地骨皮 | 3錢 | 調節體溫 |
煮法超簡單
- 所有藥材沖洗去灰塵
- 加2000cc水大火煮滾
- 轉小火慢熬20分鐘
- 放涼裝瓶隨時喝
⚠️ 注意：孕婦和生理期女生要先問中醫師！
端午飲食紅綠燈
✅ 多吃這些好食材
- 排水冠軍：薏仁、赤小豆
- 清熱首選：綠豆、黃瓜
- 養胃幫手：蓮藕、菠菜
❌ 這些地雷別踩
- 麻辣鍋、羊肉爐
- 炸雞排、鹹酥雞
- 重口味燒烤
💡 聰明吃法：用紫菜蛋花湯代替四神湯，清爽又退火！
中醫師私房小叮嚀
- 藥浴包煮完要當天用，別放隔夜
- 精油防蚊液每2小時補擦才有效
- 香包掛在冷氣出風口效果加倍
- 容易過敏的人先做皮膚測試