5 月 2025 - 健康呷百二

2021居家開運植物推薦！6款客廳廚房必擺植栽，招財除厄這樣做

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 5 月 30 日

2021風象時代開運秘訣大公開！日本風水師親授6款客廳廚房必備植栽，從虎尾蘭除厄到黃金葛招財，完整解析擺放位置與植物功效，打造旺財好運的居家空間。

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 5 月 30 日

中醫師親授改善胃食道逆流關鍵！從疏肝解鬱到調整生活習慣，完整解析中醫療法與必須戒除的8大NG行為，教你從根本調理體質。

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 5 月 29 日

揭秘蛋白質最佳拍檔！7種關鍵營養素搭配法，教你吃出加倍燃脂增肌效果，營養師都推薦的黃金組合一次看！從維生素B群到礦物質完整解析，連消水腫秘訣都告訴你。

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 5 月 29 日

營養師解密雞蛋攝取量迷思！從牙口不好的長輩到愛啃雞腳的主婦，教你用「手掌法則」控制蛋白質攝取，真正降低膽固醇風險。

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 5 月 29 日

中醫師獨家解析頭痛根本成因！針對痰濕體質設計三仁茶與夏蒲礞石湯調理方案，搭配日常梳頭技巧，改善氣血循環自然遠離頭重頭暈困擾。

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 5 月 29 日

別讓過度練腹肌害你變成駝背族！物理治療師親授簡易坐姿訓練法，教你平衡鍛鍊背部肌群，改善肩頸僵硬與腰痠問題，輕鬆找回挺拔體態。

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 5 月 28 日

顛覆傳統通心粉沙拉做法！不用美乃滋和橄欖油，只要靠天然食材就能拌出超美味健康餐。完整解析堅果營養價值+料理小秘訣，減肥族和上班族都該學的懶人料理！

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 5 月 28 日

超簡單微波食譜！用杏鮑菇與鴻禧菇做出低卡高纖涼拌菜，日本營養師認證的護腸控糖秘訣，下班後3步驟輕鬆上桌！

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 5 月 28 日

腰痛剋星全攻略！骨科醫師推薦平躺收腹法搭配崑崙穴按摩，從根本強化腹肌、調整骨盆位置，每天10秒輕鬆告別反覆腰痛困擾，上班族必學自救妙招！

作者: 火雞發佈日期: 2025 年 5 月 28 日

每天只要5分鐘捏捏小腿！中醫認證的經絡按摩手法搭配偷吃步運動，輕鬆改善頑固水腫體質，讓妳告別蘿蔔腿穿短裙超自信～