瑞典研究驚人發現!中年BMI超標竟讓失智風險飆升71%,專家公開6種關鍵運動幫助大腦抗老化,教你從飲食到生活習慣全面預防認知衰退。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
瑞典研究驚人發現!中年BMI超標竟讓失智風險飆升71%,專家公開6種關鍵運動幫助大腦抗老化,教你從飲食到生活習慣全面預防認知衰退。
總是忍不住想狂吃?日本專家研究發現「敲額頭」等4個簡單動作,竟能有效抑制50%食慾!搭配壓力釋放技巧,連產後媽媽都實測成功甩肉10公斤,快學這招對抗壓力胖~
台灣人愛吃番茄卻常吃錯方法!營養專家揭露挑選秘訣×最佳食用時機×營養吸收關鍵,教你吃進最多抗氧化成分,連男性保健都顧到!
痔瘡悄悄找上門?專業醫師破解4大NG習慣!從排便姿勢到飲食禁忌完整解析,教你用「洗臉等級」照顧肛門,加碼說明血便隱藏危機,別把大腸癌當痔瘡耽誤治療!
冬天手腳冰到睡不著?中醫專家教你用「睡前泡腳+3穴道按摩」促進血液循環,搭配3道暖身粥品食譜,從內到外調理脾腎,這個冬天不再當冰棒人!
原來壽司和馬鈴薯沙拉藏著減肥關鍵!抗性澱粉不只熱量低,還能增加飽足感、調節血糖。醫師詳解4大類抗性澱粉食物,教你吃澱粉也能健康瘦!
冷吱吱的流感季節來啦!醫師認證「黃金20分鐘漱口法」居然比戴口罩更重要?原來喉嚨乾燥時病毒最愛黏上來,教你用對水溫+時機打造防護罩,順便加碼超簡單自製漱口水配方!
長時間滑手機讓脖子僵硬連帶引發頭痛暈眩?物理治療師親授「搖頭點頭縮下巴」三步驟,每天5分鐘放鬆枕下肌群,改善現代人常見的頸部不適症狀!
最新研究發現睡覺打鼾會讓失智機率暴增2倍!醫師親授「抱枕側睡法」改善腦部缺氧,還能預防三高慢性病。教你如何用簡單睡姿守護大腦健康。
《食尚玩家》主持人浩子自曝染痔瘡!台灣近9成民眾有痔瘡困擾?醫師完整解析致病原因,從飲食習慣到超實用自救技巧,教你擺脫坐立難安的尷尬問題!